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邁爾健身微論壇─肌肉不是訓練的一切！
Bodybuilding created men who looked like Tarzan, but played like Jane!!
以健美的肌肉量為思考的健身訓練占據了健身運動發展很長的一段時間，最早的健美選手是從其他的運動轉為對肌肉的重視，因此即便肌肉量增長，仍然保有相當的其他身體運動能力。
然而隨著健美運動的發展，訓練上的各種進步，飲食上的控制，甚至是藥物的使用，越來越多人是一開始接觸就處在完全的肌肉量訓練模式之中，其他應有的身體運動能力就更被壓縮了！
我們談過很多只有運動的內容只有耐力訓練所產生的問題，同樣的問題也發生另一群只注重肌肉增長的人身上，肌肉固然是很多基礎身體運動能力的基本元素，但是當你的運動只注重在使你看似肌肉型男的訓練中時，你也流失了各種身體運動能力的平衡，流失了健康！
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http://breakingmuscle.com/…/a-proven-method-for-building-fu…
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