任何運動要安全，要注意漸進的原則，許多人仰賴有氧舞蹈來瘦身，其實這其中隱藏了兩個問題：
1.任何有氧舞蹈都有其強度，如果在自身的肌肉力量與耐力不夠的狀況下進行，容易對關節產生傷害，特別常見於膝蓋，而且，很多人為求多消耗熱量，能夠跳多久就跳多久，更加重過度使用的問題。
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- Sep 18 Tue 2012 14:14
邁爾健身健康微論壇─騎馬舞爆紅 動作激烈易傷膝
- Sep 17 Mon 2012 17:04
邁爾健身健康微論壇─短期內改變飲食習慣 未必能享瘦
減重的不二法門，飲食加上運動的控制！
如果你的減重方法，少了其中一項，必定是效果打折，不然就是落入溜溜球效應，體重上上下下，飄忽不定！
- Sep 15 Sat 2012 10:32
邁爾健身私人教練會所瘋狂優惠大放送又來啦~~~
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- Sep 15 Sat 2012 10:30
邁爾健身健康微論壇─施打類固醇止關節痛 恐導致連續發燒
如果告訴你，有一種藥吃了或打針，就能讓常年宿疾馬上就好，你敢嘗試嗎？
如果沒有馬上見效，或許還好，如果見效，那你可能要擔心它的副作用。
如果沒有馬上見效，或許還好，如果見效，那你可能要擔心它的副作用。
- Sep 14 Fri 2012 11:29
邁爾健身私人教練會所-會員、粉絲好康放送！
加入邁爾健身私人教練會所臉書粉絲團，免費贈送痠痛評估課程一堂。
成為邁爾健身私人教練會所會員，不論新舊會員， 贈送一次免費運動按摩課程。
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- Sep 14 Fri 2012 10:00
邁爾健身健康微論壇─肩頸痠痛很普遍 原因百百款
邁爾健身健康微論壇─肩頸痠痛很普遍 原因百百款
- Sep 13 Thu 2012 11:48
邁爾健身健康微論壇─掌握健康，從體重控制開始
如文中所示，體重問題因為每個人的生活、飲食、運動、環境等狀況不同，所以面對體重問題，單一方式的減重，不但容易復胖，更容易產生健康問題。
- Sep 12 Wed 2012 10:45
邁爾健身健康微論壇─冷凍溶脂
這篇文章提醒我們幾件事：
1.肥胖的原因是在於不健康的生活型態，包括作息、飲食與運動。
1.肥胖的原因是在於不健康的生活型態，包括作息、飲食與運動。
- Apr 18 Wed 2012 12:37
會員小K一個月健身心得
一開始在拍賣上有發現邁爾工作室有在推免費試用的PT教練課程一個月，最初還以為是詐騙，實際到現場，教練Gary簡單的介紹一下環境還有接下來的課程，就開始約下次的練習時間。
