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理論提升了訓練的效率；而實作或自身的訓練則為理論找出真正的實踐方法，這不需要選邊站，理論與實作同等重要且需要。

https://www.facebook.com/t282007/videos/636256729897690/

 
 
 
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DJ健身潮
3月24日 23:34 · 

只有證照卻沒身材，卻在對別人做教學

你那弱小的身體上一點肌肉都沒有

自以為有了幾張證照就可以當教練

⋯⋯更多
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