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你在運動還是勞動？
運動與勞動最大的分別在於運動是有計劃地實行，強度、訓練量與恢復都在計劃中受到監控與調整，最終的目的是能夠使身體產生正向的改善與進步。
而勞動的目的只在於將事情完成，所以常發生強度太過，訓練量太大，沒有辦法恢復，以致於產生急性或慢性的傷害問題。
當看見橫紋肌溶解症的相關案例，通常共通的問題是自主的訓練，運動人人會做，但最後留下的是體能的進步還是身體的傷害問題？你到底是在運動還是勞動呢？
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