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邁爾健身健康微論壇─省時的心肺訓練
心肺訓練不是只有跑步、自行車或是游泳而已，每天30分鐘，每週3~5次的訓練頻率，不是人人都能達成。
你希望有效率的訓練心肺耐力？那你該試試這個方法！
http://www.muscleandfitness.com/training/routines/one-minute-cardio-rounds
One-Minute Cardio Rounds
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Think you've got what it takes to go all 10 rounds in this fat burning workout?
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