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邁爾健身健康微論壇─為什麼你需要運動教練

你需要教練最重要的理由是因為你的運動需要計劃！

你或許可以在網路上找到訓練的動作指導，甚至是鉅細靡遺的影片；你或許可以找到減脂、增肌的例行課表；你更可以找到各式各樣的健康飲食方法，但是將這些變成你的專屬運動計劃，就是教練的職責！

如同80/20法則所說，你能夠參考各種資訊自行安排80%的運動計劃，但是真正使你產生良好效果的關鍵在於最後的20%，這20%就是"個人化差異"！

你是獨一無二的，有你所適合的動作、運動模式，因應你需求的飲食方法，而教練所給你的運動計劃正是將這些元素為你做最佳的配置！
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