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邁爾健身健康微論壇─藥球挺舉

看過舉重選手的挺舉動作嗎？挺舉能同時剌激你許多部位的肌肉、動作控制、協調，無論是各種的訓練目標，挺舉都能發揮它的功能。
舉重選手的挺舉或許對初學者來說太難，那麼就從藥球挺舉開始吧！
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