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邁爾健身健康微論壇─初階運動者的訓練地雷，你踩到了嗎？(五)：迷戀花俏的招式！

新的訓練方式與訓練器材不斷推陳出新，也讓很多人沉迷在華麗的招式，但炫、酷的訓練方式不等於對你是好的訓練！

訓練還是要回到基本原素的分析，到底這項訓練強化了那些身體素質，是心肺耐力？爆發力？肌力？

你不是不能炫，不能酷，在這之前，先想好這些訓練補足了你身體素質的哪些遺漏片段，記得沒有完美的運動，其他的不足，要有其他的訓練來加強！
相片：邁爾健身健康微論壇─初階運動者的訓練地雷，你踩到了嗎？(五)：迷戀花俏的招式！ 新的訓練方式與訓練器材不斷推陳出新，也讓很多人沉迷在華麗的招式，但炫、酷的訓練方式不等於對你是好的訓練！ 訓練還是要回到基本原素的分析，到底這項訓練強化了那些身體素質，是心肺耐力？爆發力？肌力？ 你不是不能炫，不能酷，在這之前，先想好這些訓練補足了你身體素質的哪些遺漏片段，記得沒有完美的運動，其他的不足，要有其他的訓練來加強！
 
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