邁爾健身初階訓練論壇─你所需要的健康運動元素！－邁爾健身私人教練會所

邁爾健身初階訓練論壇─你所需要的健康運動元素！

我們常聽到人們說，我運動是為了健康！也聽見推廣運動的宣導標語說著，不管什麼運動，都比沒有運動更好！

然而，當你耗費了精神、時間、氣力，如果換來的只是可有可無，似有若無的"健康"感覺，沒有人能夠從中得到樂趣，而缺乏樂趣也意味著持續以恆的動力又更弱了！

當你已經踏出了成功的第一步，你值得更好的成果！

無庸置疑，運動是有方法的，而運動獲得健康的方法可以從幾項元素探討：神經內分泌的適應、功率、混合式的訓練、功能性動作以及飲食的搭配，後面我們將一一說明，同樣的時間、心力，你能有更好、更健康的運動。