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邁爾健身健康微論壇─你該舉得更重的理由(二)你的線條會更明顯

當你的脂肪率下降，肌肉張力增加時，產生的效果會讓你的肌肉線條更明顯！

這樣的效應對女性來說特別顯著，因為先天的荷爾蒙水平，使女性不容易產生肌肉質量，但重量的提升仍然可以增加女性的肌肉張力，加上重量增加所帶來的脂肪消耗增加，因而產生更為緊實、明確的肌肉線條！

http://www.shape.com/fitness/workouts/8-reasons-why-you-should-lift-heavier-weights#070813
8 Reasons Why You Should Lift Heavier Weights
www.shape.com
And no, you will not "bulk up!"
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