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邁爾健身初階訓練論壇─為什麼你看不見你的腹肌!?
腹肌訓練的眉眉角角：
平坦、結實的腹肌是許多人所嚮往的，同時也是健身訓練中上半身的重點，甚至是一般人評斷訓練成果的關鍵。
關於腹肌的訓練，每個人有各自不同的方法，但是最重要的兩個焦點仍然是良好的訓練與正確的飲食，除了這兩個大原則能夠給你70分、80分的腹肌訓練之外，剩下到滿分的差異，就要靠接下來的眉眉角角，每項可能給你3分、5分，做到的越多，就代表你更接近理想的狀態！
http://www.bodybuilding.com/fun/20-ways-to-keep-year-round-abs.html
腹肌訓練的眉眉角角：
平坦、結實的腹肌是許多人所嚮往的，同時也是健身訓練中上半身的重點，甚至是一般人評斷訓練成果的關鍵。
關於腹肌的訓練，每個人有各自不同的方法，但是最重要的兩個焦點仍然是良好的訓練與正確的飲食，除了這兩個大原則能夠給你70分、80分的腹肌訓練之外，剩下到滿分的差異，就要靠接下來的眉眉角角，每項可能給你3分、5分，做到的越多，就代表你更接近理想的狀態！
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