close
邁爾健身初階訓練論壇─為什麼你看不見你的腹肌!?(一)
腹肌訓練的眉眉角角：加分減分法則
腹肌訓練與運動及飲食高度相關，一般人的問題特別是在飲食上，無論你用那一種飲食方法或原則，持之以恆是不變的原則，而"加分減分法則"就是實際執行的方法。
在你的日常生活中，每吃一樣東西，甚至每做一件事，想一下這對你的運動目標是加分或減分，如果你不清楚，就去弄清楚它，你不必要求每件事都是加分，但是每一小時加分比減分多；每一天加分比減分多；每一個月加分比減分多，就代表你是在朝向目標的路上。
這樣的思考會提醒你，你是生活在計劃中，而只要加分比減分多的念頭，也容易讓你找出一個可以實行的範圍，當你實行的越久，你也會越了解每樣東西能給你的加分、減分效益有多少！
腹肌訓練的眉眉角角：加分減分法則
腹肌訓練與運動及飲食高度相關，一般人的問題特別是在飲食上，無論你用那一種飲食方法或原則，持之以恆是不變的原則，而"加分減分法則"就是實際執行的方法。
在你的日常生活中，每吃一樣東西，甚至每做一件事，想一下這對你的運動目標是加分或減分，如果你不清楚，就去弄清楚它，你不必要求每件事都是加分，但是每一小時加分比減分多；每一天加分比減分多；每一個月加分比減分多，就代表你是在朝向目標的路上。
這樣的思考會提醒你，你是生活在計劃中，而只要加分比減分多的念頭，也容易讓你找出一個可以實行的範圍，當你實行的越久，你也會越了解每樣東西能給你的加分、減分效益有多少！
![相片：邁爾健身初階訓練論壇─為什麼你看不見你的腹肌!?(一)
腹肌訓練的眉眉角角：加分減分法則
腹肌訓練與運動及飲食高度相關，一般人的問題特別是在飲食上，無論你用那一種飲食方法或原則，持之以恆是不變的原則，而"加分減分法則"就是實際執行的方法。
在你的日常生活中，每吃一樣東西，甚至每做一件事，想一下這對你的運動目標是加分或減分，如果你不清楚，就去弄清楚它，你不必要求每件事都是加分，但是每一小時加分比減分多；每一天加分比減分多；每一個月加分比減分多，就代表你是在朝向目標的路上。
這樣的思考會提醒你，你是生活在計劃中，而只要加分比減分多的念頭，也容易讓你找出一個可以實行的範圍，當你實行的越久，你也會越了解每樣東西能給你的加分、減分效益有多少！](https://imageproxy.pixnet.cc/imgproxy?url=https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/p480x480/1000455_10151611526534615_1242276101_n.jpg&width=606&height=403 "相片：邁爾健身初階訓練論壇─為什麼你看不見你的腹肌!?(一)
腹肌訓練的眉眉角角：加分減分法則
腹肌訓練與運動及飲食高度相關，一般人的問題特別是在飲食上，無論你用那一種飲食方法或原則，持之以恆是不變的原則，而"加分減分法則"就是實際執行的方法。
在你的日常生活中，每吃一樣東西，甚至每做一件事，想一下這對你的運動目標是加分或減分，如果你不清楚，就去弄清楚它，你不必要求每件事都是加分，但是每一小時加分比減分多；每一天加分比減分多；每一個月加分比減分多，就代表你是在朝向目標的路上。
這樣的思考會提醒你，你是生活在計劃中，而只要加分比減分多的念頭，也容易讓你找出一個可以實行的範圍，當你實行的越久，你也會越了解每樣東西能給你的加分、減分效益有多少！")
全站熱搜
留言列表
