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邁爾健身健康微論壇─一對一課程與團體課程的選擇(一)
無論你是希望減脂、增肌、增強體能，或者是健康的改善、提升，參與一項一對一課程或是團體課程才是你最省時、省事，而且節省金錢的方法！
即使你加入了大型健身房的會員，但是絕大多數的人對器材的使用完全沒概念，當然，對於如何透過運動獲得效果的了解也有限，所以在繳了一大筆費用加入健身房一個月後，再也沒踏進健身房的大有人在。
該如何選擇一對一或是團體課程，其實有不同的考量，但是不管你如何選擇都好，別想著自己摸索，你得花很多時間、心力去了解，而且不一定得到效果。
長遠來說，你當然能夠學會自主訓練，但在一開始，簡單、有效是培養運動習慣的不二法門，教練的指導是你最好的選擇！
無論你是希望減脂、增肌、增強體能，或者是健康的改善、提升，參與一項一對一課程或是團體課程才是你最省時、省事，而且節省金錢的方法！
即使你加入了大型健身房的會員，但是絕大多數的人對器材的使用完全沒概念，當然，對於如何透過運動獲得效果的了解也有限，所以在繳了一大筆費用加入健身房一個月後，再也沒踏進健身房的大有人在。
該如何選擇一對一或是團體課程，其實有不同的考量，但是不管你如何選擇都好，別想著自己摸索，你得花很多時間、心力去了解，而且不一定得到效果。
長遠來說，你當然能夠學會自主訓練，但在一開始，簡單、有效是培養運動習慣的不二法門，教練的指導是你最好的選擇！
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