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邁爾健身健康微論壇─一對一課程與團體課程的選擇(二)
一對一課程的最核心價值在於量身訂做，由教練針對你個人的狀況安排專屬於你的運動課程。
一般人的需求不外乎減肥、增肌，當然也有人是拿著照片去找教練的，無論是那種需求，教練會在一開始的面談、基礎了解之後規劃出運動的計劃。
一對一課程的最大好處是能夠在最短時間內達成一個理想的效果，由教練帶領你進行運動，飲食控制，健康管理等等相關的計劃內容，以效率而言是各種課程的首選。
同時，一對一課程還兼顧了個人的隱密性，對於公眾人物如明星、選手，省去公眾場所的麻煩。或者，某些人在改變身材的過程並不想讓其他人知道，這時一對一課程就是很好的選擇。
選擇一對一課程要注意的是教練素質，因為在課程中的各項內容完全仰賴教練的指導，至少在運動計劃、飲食控制與健康管理要能使你覺得合理可行，才有機會帶領你改變自己！
一對一課程的最核心價值在於量身訂做，由教練針對你個人的狀況安排專屬於你的運動課程。
一般人的需求不外乎減肥、增肌，當然也有人是拿著照片去找教練的，無論是那種需求，教練會在一開始的面談、基礎了解之後規劃出運動的計劃。
一對一課程的最大好處是能夠在最短時間內達成一個理想的效果，由教練帶領你進行運動，飲食控制，健康管理等等相關的計劃內容，以效率而言是各種課程的首選。
同時，一對一課程還兼顧了個人的隱密性，對於公眾人物如明星、選手，省去公眾場所的麻煩。或者，某些人在改變身材的過程並不想讓其他人知道，這時一對一課程就是很好的選擇。
選擇一對一課程要注意的是教練素質，因為在課程中的各項內容完全仰賴教練的指導，至少在運動計劃、飲食控制與健康管理要能使你覺得合理可行，才有機會帶領你改變自己！
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