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邁爾健身健康微論壇─混合式訓練Q&A(八)混合式訓練好像很操，我能跟得上嗎？
在團體課程中我們使用混合式訓練做為主要的訓練模式，其中依程度不同有所分級，即便你是從來沒參與過相關運動的人，仍然能夠得到訓練，得到效果！
在初級的課程中，最主要的目標在於動作的學習，如果當主要的動作都能上手，再進入到下一個階段正式的混合式訓練，而這階段起就是真正提升身體能力、素質的訓練。
初級的課程中，雖然主要目標是動作的學習，但這不代表你只學到了動作，在這課程中的強度對初學者而言，仍然能夠有效的提升各種身體能力，同時也培養了你的運動習慣，這一切都代表你的體能、健康正在進步！
http://www.crossfitmendota.com/wp-content/uploads/2012/04/IMG_4193-e1334757102153.jpg
在團體課程中我們使用混合式訓練做為主要的訓練模式，其中依程度不同有所分級，即便你是從來沒參與過相關運動的人，仍然能夠得到訓練，得到效果！
在初級的課程中，最主要的目標在於動作的學習，如果當主要的動作都能上手，再進入到下一個階段正式的混合式訓練，而這階段起就是真正提升身體能力、素質的訓練。
初級的課程中，雖然主要目標是動作的學習，但這不代表你只學到了動作，在這課程中的強度對初學者而言，仍然能夠有效的提升各種身體能力，同時也培養了你的運動習慣，這一切都代表你的體能、健康正在進步！
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