邁爾健身健康微論壇─現代版的五禽戲
週末放輕鬆，來看看現代版的五禽戲吧！
五禽戲是一種中國導引術（傳統健身方法），由五種模仿動物的動作組成。五禽戲本名為五禽之戲（見後漢書與三國志文獻），但後世均已簡稱五禽戲，也有別名五禽操、五禽氣功、百步汗戲等。(維基百科)
考據自西漢馬王堆利蒼夫人墓的三號坑出土文物「導引圖」的內容，足以證明五禽戲並非華佗憑空發明而成，而是收集了中國古代先秦各家之導引術，以中醫學經絡學原理，將零散的導引動作，精心設計並貫串而成。(維基百科)
五禽戲本來就是一連串的類似體操動作，開始並無名稱，只以五種動物的型態加以分門別類，而分別對於人體的五臟五行產生養生的好處。(維基百科)
看看現代版的Animal Flow，與五禽戲有異曲同工之妙，雖然少了五行、經絡的概念，但是身體的自然律動、節奏，也包含了身心靈的平衡。
如果你也有影片中演繹人員的身材，那更是眾多女性同胞的福利了！
http://www.youtube.com/watch?v=cLYZ-3beDeI
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五禽戲是一種中國導引術（傳統健身方法），由五種模仿動物的動作組成。五禽戲本名為五禽之戲（見後漢書與三國志文獻），但後世均已簡稱五禽戲，也有別名五禽操、五禽氣功、百步汗戲等。(維基百科)
考據自西漢馬王堆利蒼夫人墓的三號坑出土文物「導引圖」的內容，足以證明五禽戲並非華佗憑空發明而成，而是收集了中國古代先秦各家之導引術，以中醫學經絡學原理，將零散的導引動作，精心設計並貫串而成。(維基百科)
五禽戲本來就是一連串的類似體操動作，開始並無名稱，只以五種動物的型態加以分門別類，而分別對於人體的五臟五行產生養生的好處。(維基百科)
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