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邁爾健身健康微論壇─糖才是健康殺手！
過去美國所發佈的健康飲食原則總是充滿了政治、經濟上的考量，而不斷受到醫生、學者的抨擊！過去傾全力打擊脂肪的全民健康策略絲毫沒有解決肥胖的問題，甚至日益加劇！
在今年所發佈的最新飲食建議中，終於提出了對糖份攝取量的重視，也呼應了我們前面一直提及的概念，精製的碳水化合物、額外添加的糖，這些東西造成你的血糖大幅波動，後續產生的身體反應與肥胖的成因密不可分，也直接或間接造成了各種慢性病的問題！
對於精製的糖類，將它視為慢性的毒物一點也不為過！如果你不正視在你飲食中糖的問題，它就會在不知不覺中扼殺你的健康！
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