邁爾健身健康微論壇─平凡的日子是飲食控制的重點日
減脂的過程所改變的不是你的身材，而是你的生活！既與生活密不可分，如何落實在生活中就是重點了。
每逢過年過節，總會有大量的文章、新聞不斷告訴你如何在年節吃進少一點熱量；吃的"健康"一點，其實你該換個角度思考。
你並不是每天過年過節，沒有必要把自己搞得這麼辛苦！飲食控制帶給你生理的健康固然重要；與其他人互動的人際關係對你的心理健康同樣重要，因為飲食控制而讓你成為人群中的異類，對你絕對不是件好事！
作弊日與平常日是找到問題平衡的方法！與朋友、家人的聚會盡量安排在自己例行的作弊日，既不打破自己的飲食控制原則，也不顯得自己與眾不同！
與其年節才來禁口，不如在平常日就做好飲食的控制！這是一項長期的抗戰，但若在每個平常日都能保持原則，年節只是當中的偶發事件，你仍然能夠保持自己在健康的向上趨勢！
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