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邁爾健身微論壇─Pain ! But no gain !!
網路上充斥著各種訓練的傳言、流言，輕易地相信這些口耳相傳的訓練方法，輕則浪費時間，嚴重者可能有高運動傷害風險，若像文中發生的橫紋肌溶解症，更可能引發急性的腎功能損害！
口耳相傳的運動概念來自於有人這麼做而且成功了，但這樣的事並不一定就能在你的身上複製，因為你就是你，你有你獨一無二的身體狀況！
同樣地，所有人都進行一樣運動的團體訓練課程，也很難符合你所希望的目標與效果。
你希望減脂，希望增加肌肉，希望安全不受傷，希望讓自己更健康，你的目標從來就不是單純而簡單的事，一對一的訓練才能真正你的各種期望！
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http://www.ettoday.net/news/20150821/553070.htm…
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