邁爾健身微論壇─不參加健身房的21個理由(一)

我還不夠強、不夠壯、身材不好

健身房不是伸展台！你參與健身就是為了讓自己更好、更健康，而不是為了展現身材或社交才走進健身房。

或許你所想的是可能跟不上別人，但運動的過程不需要跟別人比較，你真正的對手永遠是自己，同時，在一對一健身的模式下，沒有別人了！運動的強度與質量就是依據你的能力安排！

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http://breakingmuscle.com/stre…/21-reasons-not-to-join-a-gym

 
21 Reasons Not to Join a Gym
Yes, that’s right. Here are 21 reasons not to get off the treadmill, office chair, or sofa and join your local strength and conditioning facility.
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