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邁爾健身微論壇─運動表現的下一個待開發領域：本體感覺
若用簡單的話來描述本體感覺，就是身體對本身處在什麼位置、什麼動作的感覺。
在復健中經常用閉眼單足立來訓練腳踝的本體感覺，方法就是單腳站立後閉起眼睛，在過程中保持平衡不墜，因為少了眼睛對平衡的協助，也就放大了對本體感覺的挑戰。
如果是整體的本體感覺，所影響的是身體的姿態、平衡、甚至是力量的運用，而這些在運動表現中經常是力量、爆發力、速度產出的關鍵，在功能性的相關訓練越來越受重視之後，身體素質的細膩度也越來越深入，而本體感覺正是日受矚目的功能性訓練、運動表現相關的未來之星！
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