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邁爾健身微論壇─一對一私人教練的意義
一對一私人教練的一項重要功能是對你所有與運動、健康相關的身體活動做綜合的評估。
當你上飛輪課程、瑜珈課程、各式各樣的團體課程，甚至你可能還自己去慢跑、騎自行車，以及球類運動........，然而，運動的課程教練只在意你是不是在那一堂課裡"操到了"！而你自己安排的運動時，你更不會去想到這麼多的身體活動彼此累積起的疲累，相互之間對恢復的影響，如果再加上上班或其他因素，這裡充滿了潛在的風險和問題。
當你已經進化為規律運動者，你需要有人為你評估所有的運動、身體活動與你的健康之間的影響，而這正是一對一私人教練該具備的重要功能。
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