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在訓練中，腕關節的使用非常的頻繁，但受到的注目卻相對很低，大家注意的多半是肩、膝這一類大的關節與相關肌肉的訓練，腕關節鮮少獨立被訓練或討論到。
然而腕關節相關的肌肉力量、關節活動度在訓練中協助主要作用的力量輸出，提供穩定的用力基礎，讓你能夠完成推、拉、支撐等等動作，腕關節角色應當更受到重視。
http://breakingmuscle.com/…/the-forgotten-joint-wrist-mobil…
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