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挑戰來了!
60~70公斤男性,使用20公斤壺鈴,5分鐘之內完成100下Snatch動作,你能夠做的到嗎?

http://breakingmuscle.com/…/the-wonderful-awful-rkc-snatch-…

You'd better do your homework, and your gym work, before you show up for your RKC weekend.
BREAKINGMUSCLE.COM

 

 
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