邁爾健身健康微論壇─硬舉的差異

硬舉是一項能夠同時運用到許多肌肉群的訓練動作，常用的硬舉動作包括了"Romanian Deadlift"與"Stiff-legged Deadlift", 動作上些微的差異，使得主要作用的肌群產生不同. 但無論如何，這都是訓練上不可缺少的動作。

"Romanian Deadlift"與"Stiff-legged Deadlift"的動作差異可以參考以下文章
http://www.muscleandfitness.com/training/tips/deadlifting-difference
"The deadlift is unrivaled in its simplicity and impact while unique in its capacity for increasing head to toe strength." -Level 1 CrossFit Training Guide
相片："The deadlift is unrivaled in its simplicity and impact while unique in its capacity for increasing head to toe strength." -Level 1 CrossFit Training Guide
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