邁爾健身健康微論壇─讓你變胖的八個心肺運動迷思(一)
為了加速脂肪消除，應該專心進行心肺運動，而不做肌力訓練！

在我們週遭，只做跑步、自行車，而不做肌力訓練的人還是很多，這樣的人，容易產生兩種狀況：
1.肌肉量越多，代謝率就越高，活動產生的熱量消耗也越高，如果你沒有好的肌肉量，只靠心肺運動產生的熱量消耗，那是很沒效率的減脂方法。

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8 Cardio Myths That Are Making You Fat
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