邁爾健身私人教練會所

案例：

四 天 前 我 跟 我 朋 友 在 打 籃 球搶 球 的 時 候 去 折 到 右 手 無 名 指當 下 感 覺 好 像 斷 了 非 常 痛後 來 我 右 手 的 無 名 指 比 左 手 的 無 名 指 腫 了 大 約 快 2 倍彎 曲 和 伸 直 都 超 痛 的 ! ! 後 來 我 去 保 健 室 借 冰 塊 來 敷 也 沒 消現 在 第 四 天 了 還 是 一 樣 的 情 況但 我 有 2 位 朋 友 跟 我 說 他 曾 經 也 是 這 樣 過 不 須 看 醫 生，所 以 要 怎 麼 辦 ? 讓他自然好嗎 ? 還是看醫生 ? 我很怕看醫生加上我家人一定會罵我。

說明：

喜愛打籃球的人，一定都遇過"吃蘿蔔"的狀況，什麼是吃蘿蔔？其實這樣的傷害包括幾個層面：

1.因為外力突然的衝擊，骨頭相互的撞擊，可能使得骨頭、軟骨產生挫傷的問題，嚴重者甚至可能產生骨折的現象。

2.外力可能作用在扭轉的力量，使得指骨間的韌帶扭傷，甚至斷裂。

3.通常吃蘿蔔的情況發生在運動中，而受傷當下的動作相對複雜，使得傷害問題相對不單純，同時有挫傷與扭傷並存的狀況很常見。

處理：

1.以案例中腫脹的狀況嚴重、明顯，同時在冰敷幾天後腫脹仍無明顯改善，應該盡快就醫確定有無骨折，或是韌帶斷裂的問題。

2.吃蘿蔔的緊急處理首重冰敷，而且越快越好，可以用一個免洗杯加入冰塊與水，直接把手指插入杯中，比冰袋式的冰敷更均勻。

3.一旦緊急處理的冰敷太少或是太慢，造成腫脹的問題嚴重，相對也影響恢復的時間長短，甚至腫脹滯留的太久，還可能有沾黏的問題，所以吃蘿蔔的問題，腫脹控制在整個恢復中是很重要的關鍵！