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邁爾健身健康微論壇─你該重新思考的七項運動習慣(七)
單獨運動
雖然有的人覺得單獨運動能夠更專心沉浸在訓練當中的一切，但不可否認的，當你有另一個同伴時，你能有額外的收獲。
對許多人來說，踏出前往健身房的第一步才是最難的，同伴的相互召集，會給你更大的動機。
即使沒有出手護槓、幫忙，同伴的鼓勵也會使你在最後幾下更能堅持下去。
有同伴一起運動，最大的好處是相互競爭的氣氛，試想當你的朋友做了50下的蹲舉，競爭的氣氛會讓你想要做51下。雖然重量或次數的比較有個人差異，不一定多就是好，但是這種氣氛的價值是讓你更能突破自己！
聊天？除非是交換運動的心得、感覺，若是風花雪月的八卦消息，還是讓它留在健身房外吧！
單獨運動
雖然有的人覺得單獨運動能夠更專心沉浸在訓練當中的一切，但不可否認的，當你有另一個同伴時，你能有額外的收獲。
對許多人來說，踏出前往健身房的第一步才是最難的，同伴的相互召集，會給你更大的動機。
即使沒有出手護槓、幫忙，同伴的鼓勵也會使你在最後幾下更能堅持下去。
有同伴一起運動，最大的好處是相互競爭的氣氛，試想當你的朋友做了50下的蹲舉，競爭的氣氛會讓你想要做51下。雖然重量或次數的比較有個人差異，不一定多就是好，但是這種氣氛的價值是讓你更能突破自己！
聊天？除非是交換運動的心得、感覺，若是風花雪月的八卦消息，還是讓它留在健身房外吧！
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