邁爾健身健康微論壇─什麼!?夏天快到了，你還沒開始下半身的訓練？－邁爾健身私人教練會所

Mar 22 Sat 2014 08:54
邁爾健身健康微論壇─什麼!?夏天快到了，你還沒開始下半身的訓練？

邁爾健身健康微論壇─什麼!?夏天快到了，你還沒開始下半身的訓練？

也許你做了很好的飲食控制，也許你減去了不少的體脂肪，但這始終挽救不了扁平的臀部，無法給你更多體態上的加分，你需要下肢的運動，特別是臀部的肌肉群，使你有更好的身材！

如果你的減脂效率一直無法提升，很大的原因可能也是你的下半身訓練太少，下半身有很大的肌肉量，如臀肌、大腿的肌肉，在人體的肌肉群大小排名都是前幾名的，換言之，讓這些肌肉動起來，更給你更多的熱量消耗，提升減脂的速率！

夏天就快到了，趕快讓你的下半身動起來吧！