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邁爾健身健康微論壇─混合式訓練的特色(二)強度
是強度，讓你從弱不禁風到令人羨慕的身材；是強度，讓你從手無縛雞之力到輕而易舉！缺少了強度，也就代表缺少了各種身體能力的進步！
強度可以是重量，可以是速度，也可以是距離，無論強度以哪一種型式展現，在訓練中都是必要的特色、重點。
我們的混合式訓練中，特別強調強度的掌控，在團體課程的競爭氣氛，以及教練的要求下，幫助你找出更適合自己的強度，引發更多的身體能力提升！
http://thecrossfitgamer.com/blog/wp-content/uploads/2009/10/intensity1.jpg
是強度，讓你從弱不禁風到令人羨慕的身材；是強度，讓你從手無縛雞之力到輕而易舉！缺少了強度，也就代表缺少了各種身體能力的進步！
強度可以是重量，可以是速度，也可以是距離，無論強度以哪一種型式展現，在訓練中都是必要的特色、重點。
我們的混合式訓練中，特別強調強度的掌控，在團體課程的競爭氣氛，以及教練的要求下，幫助你找出更適合自己的強度，引發更多的身體能力提升！
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