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邁爾健身健康微論壇─混合式訓練的特色(五)競爭氣氛的營造
你覺得在訓練或運動中缺乏動力嗎？那麼你該給自己一些競爭的刺激！
在團體的混合式訓練中，常使用固定的課表，也就是說每個人都進行同樣的訓練內容，這使得身體能力的優劣能夠容易被觀察，被測量，甚至是被比較。
雖然身體的能力或是健康的狀態是個人的，你更要在意的是突破自己，但是與別人的競爭，或者是比賽，主要目的是透過這樣的氣氛讓自己不要安於現狀，有更多突破自己的動力。
你可能不確定自己是否進步了，但是放在競爭與比賽中，你很容易就能了解自己的程度，了解還有多少進步空間！
http://clikhear.palmbeachpost.com/wp-content/uploads/2012/04/0072-950x648.jpg
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雖然身體的能力或是健康的狀態是個人的，你更要在意的是突破自己，但是與別人的競爭，或者是比賽，主要目的是透過這樣的氣氛讓自己不要安於現狀，有更多突破自己的動力。
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