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邁爾健身健康微論壇─你的飲食控制夠認真嗎？
好的飲食控制是體能、健康、運動的重要基礎，然而在網路世界中，信手拈來都是飲食控制的菜單，菜單從來都不是問題，問題是執行！
下文的作者鉅細靡遺的為我們示範了飲食控制的實際作法，你可以發現這當中許多的眉眉角角都在於如何能夠順利執行，同時節省成本，特別是順利執行這件事，很多人copy了菜單卻發現根本找不到同樣的食材，或者弄不出一樣的餐點而不知所措，因而使計劃中斷。
生活中有很多不可抗力的因素影響著你的飲食控制計劃，看看別人怎麼作，聽聽別人的小撇步，也許你對於執行能有更多想法！
http://breakingmuscle.com/nutrition/how-to-feed-a-hard-gainer-on-the-cheap-and-on-the-go
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