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每次看人家做這個動作是不是覺得很酷，很想嚐試看看！很多人把它當成是一項腹肌的訓練動作，不過，細節的不同，真正運用到與訓練到的肌肉就不同囉！
https://www.facebook.com/muscleandmotion/videos/243738562959073/
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Muscle and Motion
13 小時 ·
Hanging Leg Raises (Hip Flexion)
This exercise intended to strengthen the abdominal muscles and hip flexors (colored red).
The movement consists of two main par⋯⋯
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