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邁爾健身健康微論壇─他們的減重人生啟示錄(一)
A先生是一位馬術教練，在來到健身房之後，對於一對一健身房的小規模感到十分訝異，在他心中所想的可能是絢爛的燈光，震耳的音樂，加上琳瑯滿目的器材設備。
這樣的心情其實並不難理解，多數人對於健身房的刻板印象可以分為兩類：一是推廣傳統健美運動的健身房，充滿了肌肉男、嘶吼聲以及大量的槓片、啞鈴。另外一類是大型的美式健身房，燈光、音樂、讓人眼花撩亂的大量器材設備。
然而這些與一對一健身房完全不同，最大的原因在於一對一健身房的設立是要幫助你達成目標，你要能夠達成你的運動目標，不論是減肥或增肌，關鍵在於有效的運動與正確的觀念，而這正是一對一的私人教練所給你最有價值的內容。
換言之，當你到了一對一健身房，你真正應該注意的是教練是否能夠提出幫助你達成目標的計劃，能否引領你走向你所希望的改變！看不到琳瑯滿目的器材設備？很好，比起大型健身房讓你看到很多器材，卻不一定是你用的到的狀況，這代表你所花的每一分錢都是實在的！
A先生是一位馬術教練，在來到健身房之後，對於一對一健身房的小規模感到十分訝異，在他心中所想的可能是絢爛的燈光，震耳的音樂，加上琳瑯滿目的器材設備。
這樣的心情其實並不難理解，多數人對於健身房的刻板印象可以分為兩類：一是推廣傳統健美運動的健身房，充滿了肌肉男、嘶吼聲以及大量的槓片、啞鈴。另外一類是大型的美式健身房，燈光、音樂、讓人眼花撩亂的大量器材設備。
然而這些與一對一健身房完全不同，最大的原因在於一對一健身房的設立是要幫助你達成目標，你要能夠達成你的運動目標，不論是減肥或增肌，關鍵在於有效的運動與正確的觀念，而這正是一對一的私人教練所給你最有價值的內容。
換言之，當你到了一對一健身房，你真正應該注意的是教練是否能夠提出幫助你達成目標的計劃，能否引領你走向你所希望的改變！看不到琳瑯滿目的器材設備？很好，比起大型健身房讓你看到很多器材，卻不一定是你用的到的狀況，這代表你所花的每一分錢都是實在的！
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