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健身的真話與鬼話─長不出肌肉跟長出脂肪傻傻分不清
的確很多人長不出肌肉跟長出脂肪傻傻分不清的問題，所謂的七種練不出大肌肌的食物中，除了酒精與什麼都不吃這兩類是實際對肌肉增長有負面影響之外，其餘的問題其實是會讓人脂肪增加，與肌肉長不長並沒有絕對關係。
類似的常見問題還有像"脂肪練成肌肉"，或"肌肉變成脂肪"這些，而實際上兩種根本沒有能夠轉換的關係。
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- Dec 01 Thu 2016 16:52
健身的真話與鬼話─長不出肌肉跟長出脂肪傻傻分不清
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