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邁爾健身健康微論壇─他們的運動健身故事(八)
我們都開玩笑稱林先生為「邁爾彭于晏」，不只是因為他後來確實有了一身精練的肌肉，也是因為打從第一天碰面他就明確地說他的目標就是彭于晏的身材。
因為工作就前往大陸的關係，林先生只有短短三個月的時間，在一開始的接觸面談之後，設定了每週3次的訓練與個人飲食控制的原則後，超級任務就這麼開始了！
三個月的時間很快過去，身體的量測下，原本約70公斤的體重幾乎沒有變化！但從體脂率的計算，減少了約3公斤的脂肪，同時也增加了約3公斤的肌肉量，一增一減的完美狀況足夠完成他的另一項要求─不用力也有八塊肌！配上原本原住民血統的深遂五官，儼然是另一個少女殺手！
林先生的案例成功之處在於良好的配合度，曾經的高中運動員背景讓他自我要求很高，不論是訓練或是飲食的控制都能夠很快的到位，並且嚴格的遵守。
一對一的私人教練課程像是化學反應中的催化劑，只是報名課程而沒有認知到對自己的健康負起責任並做出改變，就好像只有催化劑而希望化學反應能成立，不合理也不可能！
反之，當你能遵循著教練的指導一步步往前進，將運動與飲食控制落實在你的生活中，你也可能是下一個彭于晏！
我們都開玩笑稱林先生為「邁爾彭于晏」，不只是因為他後來確實有了一身精練的肌肉，也是因為打從第一天碰面他就明確地說他的目標就是彭于晏的身材。
因為工作就前往大陸的關係，林先生只有短短三個月的時間，在一開始的接觸面談之後，設定了每週3次的訓練與個人飲食控制的原則後，超級任務就這麼開始了！
三個月的時間很快過去，身體的量測下，原本約70公斤的體重幾乎沒有變化！但從體脂率的計算，減少了約3公斤的脂肪，同時也增加了約3公斤的肌肉量，一增一減的完美狀況足夠完成他的另一項要求─不用力也有八塊肌！配上原本原住民血統的深遂五官，儼然是另一個少女殺手！
林先生的案例成功之處在於良好的配合度，曾經的高中運動員背景讓他自我要求很高，不論是訓練或是飲食的控制都能夠很快的到位，並且嚴格的遵守。
一對一的私人教練課程像是化學反應中的催化劑，只是報名課程而沒有認知到對自己的健康負起責任並做出改變，就好像只有催化劑而希望化學反應能成立，不合理也不可能！
反之，當你能遵循著教練的指導一步步往前進，將運動與飲食控制落實在你的生活中，你也可能是下一個彭于晏！
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