邁爾健身健康微論壇─關節炎問題的運動(四)－邁爾健身私人教練會所

邁爾健身健康微論壇─關節炎問題的運動(四)

總結來說，一般人關節炎的問題來自於：

1.使用與恢復的不平衡，無論你是運動還是勞動，對身體而言都是使用，如果沒有相對應的恢復，就產生疲累與磨損的累積。

2.肌肉狀況的不平衡，該緊的肌肉卻鬆；該鬆的肌肉卻緊！這通常是最初期增加了軟骨磨損機率的原因。

3.處理問題與發掘問題的不平衡，你花了很多時間處理關節炎問題，但卻沒有去找到問題的徵結，處理可能只是白忙一場。

這裡並不是告訴你別去看醫生！而是關節炎預防你能夠更早一步進行，它並不會莫名其妙出現，而是早早有狀況時你忽略了它！

LINE ID: milefitness 歡迎加入LINE詢問

邁爾健身

邁爾健身私人教練會所

邁爾健身發表在痞客邦留言(0) 人氣()

E-mail轉寄

邁爾健身私人教練會所