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邁爾健身健康微論壇─運動處方不能一視同仁！
透過負重肌力訓練來保持，甚至是提升骨質密度的觀念，對於預防骨質疏鬆症是很重要的！因為抗阻力運動提升身體對於骨質的需求，於是才能產生了留下骨質密度的反應。
在提倡阻力訓練對骨質密度的好處的類似文章中，經常會提出一套運動讓讀者作為參考，然而，阻力訓練雖然好，卻沒有這麼地簡單到一套運動解決所有人的問題！
每個人的身體狀況不同，運動的能力不同，一視同仁的進行同樣的運動處方只會增加問題，而不是解決問題！
即便是感冒也有不同的症狀，自行服用成藥與醫院就診更不能相提並論；當你了解了阻力訓練對你的幫助，尋求教練的協助才是最佳的選擇！
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