邁爾健身健康微論壇─只看BMI是不夠的！
所謂的BMI(身體質量指數)指的是體重(KG)與身高(M)平方的比值，長久以來被用來作為判斷肥胖的指標，但其實BMI能夠告訴你的很有限！
BMI的唯一好處就是方便，使用簡單的器具就能夠測量，過去也使用在國民體能檢測這樣大量的測量之中，時至今日，觀念、器材的進步，直接的脂肪量與肌肉量的測量也變得容易取得，同時也對健康有更直接的關連性！
如果要求簡單的判別法，或許腰臀圍比所呈現的肥胖判斷可能比BMI還更有參考價值！
BMI對於肌肉與脂肪的比例上沒有辦法忠實呈現，尤其現在有固定運動習慣的人越來越多，BMI很容易將你運動所得來的肌肉視為問題，因為肌肉的重量會使你的BMI超標！你明明做對了，BMI卻誤導了你！
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圖片來源：http://www.kidspot.com.au/obesity-wiki/
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