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邁爾健身微論壇─從一對一訓練開始你的運動
在參與各種的團體運動課程後，不管是減脂或是瑜珈，亦或是流行的拳擊、格鬥為主題的課程，你是否懷疑過自己真的得到最大效果了嗎？
多數人在參與團體課程時，抱持的心情就是"拿香跟拜"，自己是不是跟的上，這運動是不是適合自己的目標，有沒有運動傷害的風險，甚至是課程中的動作自己到底有沒有作對，這些都沒有辦法在課程中獲得解答。
從一對一的私人教練課程開始建立你的運動習慣，你有機會更了解運動中相關的知識，更了解適合自己的運動是什麼，更了解自己如何透過運動達成健康的目標。
團體運動的教練是帶領你完成運動課程或課表，而一對一的私人教練是協助你運動與健康的經理人，協助你在運動的一開始做好規劃！
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邁爾健身私人教練會所
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