邁爾健身微論壇─身體能力的偏態是問題的來源
我們的身體有產生各種動作的能力，有各種的能量系統應付不同的能量供給，但如果你的運動長期的偏重在某幾項身體能力時，傷害問題就容易發生。
這個例子在競技運動中最為常見，棒球投球所產生的肩肘問題；跑步所產生的膝蓋、足踝問題等等。
除了傷害的問題會因為長期重覆地累積在特定位置之外，強調特定身體能力也可能讓其他的身體能力缺乏訓練，例如長跑運動員雖然在心肺耐力與肌耐力十分突出，但同時也可能喪失肌力、爆發力的表現，以及身體的協調性。
一般人以健康為目標的運動，所追求的方向是各項身體能力的平衡，因此在運動與訓練的安排也需要變化，開發不同的身體能力，不同的能量系統使用，這使你更能應付生活中不可預期的狀況，同時也讓運動更有趣！
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