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邁爾健身微論壇─坐出正確的腰椎角度
"眾多的研究指出，下背傷害其實是來自於腰椎缺乏前凸的角度！"
正常的狀況下，我們的腰椎是應該有前凸的角度，太凸或是向後凹都不是正常狀況，但實際上太過向前凸的狀況並不多，多數是因為像圖片中的坐姿，在腰椎段向後凹而產生問題。
一般所謂的"人體工學"設計的座椅，或是腰椎的靠墊，都是為了能夠使你產生適當的腰椎前凸角度而設計，但是我們卻常見到許多人坐在符合人體工學設計的椅子上時，仍然是向前彎腰的姿勢，或者是使用了腰椎的靠墊，但卻沒能產生適當的腰椎角度。
下次當你使用這些人體工學設計時，記得這一切是為讓你保持適當的腰椎角度，那才能產生它真正的作用！
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