運動別被流行牽著走
健身運動的世界中，每隔一段時間總會有一波新的流行，從以前的彼拉提斯、飛輪，到現在的TRX、拳擊，在不斷推陳出新的花樣中，你的運動該如何安排呢？
綜觀這些曾經或現在的流行項目，可以發現共同點是特別強調在某些身體能力，例如彼拉提斯的核心肌肉群、飛輪的心肺耐力，或是TRX在肌肉穩定的刺激。
參與這些運動因為需要的身體運動能力相對狹窄，所以概念簡單、容易上手，這是流行的原因之一。
以TRX為例，設計上使肌肉的不穩定的狀態放大，因此你在執行中很容易感覺到肌肉的用力或是疲累的現象，也讓你感覺"很有練到"。
但別忘了，TRX的起點就是在戰地中不得已而產生的輔助訓練，多數的時候只能依賴體重作為負荷，而器材也有先天的設計限制，因此在身體運動能力的訓練也只偏重在某些能力，你應該不在戰地，所以你不能，也沒有必要只靠TRX來達成你該有的運動訓練。
各種器材的開發，讓我們訓練特定身體運動能力變得方便、容易，但運動只依賴某種器材，必定會讓你應有的運動能力變得偏頗而有漏洞。
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