close
邁爾健身微論壇─手術不是減重的保證
"嘉義一名許姓婦人體重超過一百一十公斤，擔憂體脂肪過高及中風，選擇接受減重手術，但術後想靠少吃不運動來維持，效果卻不如預期。最後接受醫師建議，開始踏出運動健身的第一步，果然一年內就成功減重四十七公斤。"
早知如此又何必當初呢？一開始就做好飲食控制與運動健身，手術也許根本沒有做的必要！
在減脂的過程中，飲食控制與運動各有不同的意義，也有不同的效果，但最重要的是想法、觀念與生活的改變，如果沒有意識到原本導致肥胖的原因與嚴重性，從生活上去做改變，那麼即使是縮胃手術、抽脂手術，遲早都會面臨效果停滯與復胖的問題。
當你開始注意飲食，開始安排例行的運動，對你的健康最有意義的事並不是你用了什麼了不起的訓練或方法，而是你開始認知到你的生活型態是需要改變的，這才是最好的起點！
LINE ID: milefitness 歡迎加入LINE詢問
圖片來源：http://multihop.tv/…/400_F_45083851_5jgKaOcNkWA6PRfVUFO6LH6…
全站熱搜
留言列表
