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找一個好教練跟訓練的好地方，一次解決你不知道如何開始運動；你不知道有身體的傷害與痠痛該如何選擇運動；你總是不能夠持之以恆的種種問題，才是最簡單且安全的方法。
也許你知道運動該循序漸進；也許你知道運動該熱身、緩和，但那樣離安排出好的運動計劃仍然十分遙遠.....，與其拿自己當白老鼠，不如讓專業來協助你，才是省時有效率的方法。
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- Feb 01 Thu 2018 16:13
讓專業的來，別拿自己當實驗品
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