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邁爾健身微論壇─女性的特殊警示：月經
女性在從事運動的過程中，飲食失衡、過度訓練、突然的減重或增重，都可能引起荷爾蒙的失調，導致月經的異常，甚至停經的狀況。
這一類的問題並不會昨天沒事，今天就發生，過程中必定有跡可循，而這也是女性專屬的警示，當外在的行為如運動或飲食不正常，女性的身體也可能更為敏感地反映出問題。
另外，新聞中的準新娘預計10月底的婚禮，農曆年過就開始準備，至少有8個月的時間，正常狀況下按步就班也是時間充裕，但在前兩個月就失去了耐性，這是減重者典型的問題。
有時間壓力的減脂行為特別容易讓人焦慮、喪失耐性，教練能夠在這裡協助減脂者了解整個過程會發生與即將發生的身體變化，因為不了解、不確定，所以才有炒短線的各種狀況發生，而這些狀況通常帶來的是更嚴重的身體問題。
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