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邁爾健身微論壇─種什麼因，得什麼果
我們常常誤會，只要有運動就有保庇！但其實運動的選擇就像保險商品一樣，當你只買了壽險，是不會有醫療險的理賠的。
當你的運動只侷限在某些範疇，也代表某些運動能力缺乏訓練而產生缺口，而問題也就在這些缺口處浮現。
希望透過運動獲致健康，希望具備面對生活中各種不可預期的體能挑戰，所需要的身體運動能力是全面且平衡的。
所以，你的規律運動是需要被評估，評估在運動能力上可能的弱點，並從運動計劃中補齊漏洞。這不代表你不能做自己喜歡的運動項目，而是還需要考慮運動能力的失衡問題。
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