close

前面的文章提到了久坐產生的問題，而臀中肌的無力也是一種久坐容易導致的身體問題。

大家越來越能了解下肢訓練的重要性，然而臀肌的失憶、臀中肌的無力問題如果沒有先解決，你的下肢訓練很可能都達不到預期的效果。

https://youtu.be/cz1gh_aYn5k

YOUTUBE.COM
 
Glute Medius - The Weakest Muscle in Your Lower Body!
Strengthen every muscle here - http://athleanx.com/x/no-weaknesses Subscribe here for every video - http://bit.ly/2b0coMW Your…

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 邁爾健身 的頭像
    邁爾健身

    邁爾健身私人教練會所

    邁爾健身 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄