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邁爾健身微論壇─核心不等於仰臥起坐
腹肌訓練在一個人的運動訓練中是重要的，然而腹肌訓練簡化成仰臥起坐，或把腹肌訓練與核心訓練劃上等號，都是常見的誤解，而這也低估了核心訓練對人的真正價值。
雖然仰臥起坐不能代表核心訓練，但仍然有其在訓練上的價值。而常見在仰臥起坐中發生下背的疼痛與不適，更讓很多人放棄這些動作，實際上，是否要做仰臥起坐必須視訓練目標而定，一竿子打翻一船人的思考並不公平，而且更多時候是你的身體原本就有狀況，或者動作執行出了問題。
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