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邁爾健身微論壇─續發性的退化
看到影片中的人，在多數人的刻板印象中可能覺得都已經用助行器了，還到健身房做什麼運動呢？而且還不是下肢的復健......
身體的退化不會只存在你已經出現問題的部位，下肢的傷害可能造成整體活動量的下降，導致心肺耐力、體力、上肢肌力的退化，就像永遠補不完的漏洞。
不管復健或是運動，考量的永遠是整體的運動能力，才能避免續發性的退化問題與顧此失彼的窘況。
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CrossFit
"The road to independence takes time. Have to build confidence, then confidence breeds success." —Joe, Get Lifted Cross Fit
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